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Je suis Alexandra, maman de 2 jeunes filles.
Passionnée de l’Humain dans toutes ses facettes et par la Psyché, j’ai décidé de vous accompagner dans l’évolution de votre vie, grâce à la psychothérapie, au coaching et à la respiration consciente et le breathwork / bodywork.
Avec un parcours dans les Ressources Humaines de plus de 20 ans, j’ai eu la chance d’accompagner et conseiller les salariés dans leurs relations interprofessionnelles et professionnelles et parfois même personnelles. Mais aussi dans leur évolution de carrière.
Je suis fascinée par le monde qui nous entoure, j’aime observer les attitudes, les comportements, le langage corporel, le niveau de confiance en soi, écouter les doutes, les joies, les peines.
L’Humain est fascinant dans toutes ses dimensions et tous ses paradoxes : ses réussites, ses autodestructions, ses évolutions et sa détermination à s’auto-saboter.
Au cours de mes années d’observation, je n’ai fait que constater à quel point chaque pensée détermine notre réalité et à quel point nos mensonges personnels impactent notre vie au quotidien.
En tant que psychothérapeute je me sers de tous mes outils pour vous accompagner au plus juste : le coaching personnel ou professionnel, la respiration pour vous aider à trouver le meilleur équilibre. Ainsi vous aurez la capacité de vous écouter, vous comprendre et vous accompagner en toute autonomie.
Mon but est de vous aider à recontacter la meilleure version de vous-même et la laisser exister totalement.
Laissez tomber les masques et soyez enfin vous-même !
Pour que vous ayez une idée de "qui je suis". Je vous dévoile un peu ce que j'ai vécu et les raisons pour lesquelles j'ai décidé de mettre mes compétences et mes expériences au profit de chacun d’entre vous !
J’ai connu l’anorexie, la dépression, l’auto-sabotage, le doute, la colère, la lutte contre soi-même, le burn-out.
J’ai eu la chance d’être accompagnée par une thérapeute exerçant la thérapie psycho-corporelle et cela m’a tellement aidé.
Afin de vous accompagner au mieux, je me suis formée dans les domaines suivants :
o Psychothérapie,
o Coaching en développement personnel
o Coaching professionnel
o Approche Systémique
o Psychologie des traumas / Résilience
o Thérapie et coaching en relations conjugales et/ou familiales
o Communication non violente
o Respiration Consciente (Rebirth)
o Breathwork
o Bodywork