Qu’est-ce que c’est ? en quoi elles nous bloquent dans l’évolution de nos vies ?

Les croyances limitantes sont des pensées profondément enracinées qui nous empêchent de nous réaliser pleinement. Elles sont comme des barrières invisibles qui nous maintiennent dans nos habitudes, dans des schémas, nous empêchant d'explorer de nouvelles choses, d'atteindre nos objectifs et d’avoir une vie plus apaisée qui correspond à nos attendons. Mais la bonne nouvelle c’est qu’il est possible de changer les choses et briser nos chaînes mentales et de libérer notre vrai potentiel et notre vraie personnalité.

Les Croyances limitantes qu’est ce que c’est ?

Les croyances limitantes sont des convictions profondément enracinées qui nous empêchent de progresser dans différents aspects de notre vie. Elles peuvent prendre de nombreuses formes, comme "je ne suis pas assez bon," "je ne mérite pas le succès," ou "je ne peux pas changer." Ces croyances sont souvent le résultat de nos expériences passées, de nos influences sociales, et de nos propres perceptions de nous-mêmes.

D’où viennent elles :

L'enfance et l'éducation

Les croyances limitantes peuvent prendre leur racine dans l’enfance avec les parents ou à l’école par exemple. Si vous avez entendu des remarques rabaissantes qui vous ont déstabilisées telles que : « tu es vraiment nul ! » ou « pourquoi n’es-tu pas comme ton frère ou ta sœur ? » etc cela peut générer une image de soi qui vous suivra toute votre vie.

Les expériences passées

Les moments de défaite ou d'échec sont inévitables dans la vie de chacun. Mais, lorsque nous prenons ces revers comme des preuves que nous ne sommes pas capables, nous créons des croyances limitantes. Ces expériences peuvent nous limiter dans notre vie de tous les jours.

Les comparaisons sociales

Se comparer à d’autres personnes, amis - collègues - membres de la famille, et encore plus maintenant avec les réseaux sociaux et toutes ces vies médiatisées et enjolivées. Les comparaisons constantes alimentent les croyances limitantes. Vous pouvez vous sentir en compétition perpétuelle, en vous jugeant constamment comme insuffisant par rapport à ceux que vous percevez comme ayant plus de succès ou de bonheur.

Les héritages familiaux

Les croyances et les schémas de pensée négatifs peuvent être transmis de génération en génération. Par exemple, si vos parents ou grands-parents ont vécu des périodes de pauvreté ou de manque, vous pourriez avoir été imprégné de l'idée que l'argent est difficile à obtenir ou que vous ne méritez pas la prospérité. De même, les traumatismes non résolus dans la famille, tels que la perte d'un être cher ou des expériences de guerre, peuvent engendrer des croyances limitantes sur la sécurité, la confiance en soi ou la valeur personnelle.

Pour les transformer comment faire ?

Les mettre en lumière et les comprendre en sachant d’où vient la source de ces croyances est un bon début et permet de les conscientiser et voir en quoi elles nous empêchent de nous épanouir. Nous irons donc les revisiter pour en changer la perspective et s’offrir un nouveau prisme pour reconnecter la confiance en soi. Pour pouvoir les surmonter, je vous proposerai alors des exercices et un plan d’action pour évoluer et briser vos barrières et avancer vers vos objectifs, étape par étape.

La thérapie holistique face aux croyances limitantes.

La thérapie holistique étudie l’humain dans son intégralité et reconnait la personne au-delà des pensées. Elle tient compte de tous les aspects mentaux, émotionnels, physiques et même spirituels de votre être. Cela permet au-delà des pensées d’aller visiter les sensations émotionnelles et corporelles pour les revisiter sous un autre angle.

En reconnaissant les signaux corporels générant du stress ou tension musculaire, on va travailler dessus avec la respiration afin d’amener de la détente corporelle et rééquilibrer le stress pour lâcher les croyances limitantes se répercutant dans le corps. Au travers de la respiration, on travaille sur la régulation autonome du système nerveux.

La thérapie holistique permet de revisiter nos valeurs et notre spiritualité et comprendre la manière dont elles influencent nos croyances.

Avec le passage par le corps, on rééquilibre l’émotionnel. Le Breathwork, ou respiration consciente, selon le besoin, permet de déverrouiller les blocages émotionnels profonds et comprendre d’où viennent nos verrous, les lever pour reprendre notre responsabilité dans nos vies et ainsi s’ouvrir à de nouvelles perspectives.

En se libérant des croyances limitantes nous ressentons une réelle transformation personnelle.

Le coaching permet le passage à l’action, c’est la raison pour laquelle dans mes accompagnements, j’allie thérapie et coaching pour avancer encore plus rapidement.

Le passage à l’action est la clé d’un changement durable.

La compréhension de nos croyances limitantes et notre mode de fonctionnement nous permet de contacter une vie plus riche, authentique et équilibrée en nous ouvrant vers notre plein potentiel.

Devenez une meilleure version de nous-même !

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